바레에서 시작해,
다양한 움직임으로 이어집니다.
몸을 이해하는 전문 강사진이
수업의 목적과 움직임의 흐름을 세심하게 설계합니다.
01 / 얼라이먼트
ALIGNMENT
몸의 기준을 세우는 시간.
내 몸의 움직임을 세심하게 느끼고,
바른 정렬과 정확한 자세를 익힙니다.
같은 동작도 내 몸을 어떻게 사용하는지에 따라 경험이 달라집니다. 얼라이먼트에서는 몸의 정렬과 자세를 세밀하게 살피며, 정확하게 움직이는 방법을 익힙니다.
- 내 몸을 알아가는 시간몸의 위치와 움직임을 느끼며, 지금 내 몸을 어떻게 사용하고 있는지 알아갑니다.
- 세심한 안내와 자세 확인충분한 설명과 자세 교정을 통해 동작의 정확성을 높입니다.
- 정확성을 우선하는 수업빠르기나 반복 횟수보다 바른 움직임을 만드는 데 집중합니다. 음악의 속도가 수업의 목적을 결정하지 않습니다.
02 / 발렉스
VALEX
움직임에 힘을 더하는 시간.
음악과 리듬을 따라 동작을 연결하며,
근력과 균형을 즐겁게 길러갑니다.
발렉스는 정확한 자세를 바탕으로 음악에 맞춰 동작을 연결하고 반복하는 수업입니다. 바레 특유의 리듬과 함께 근육을 충분히 사용하는 경험을 전합니다.
- 음악과 함께하는 움직임음악과 동작의 연결을 통해 바레의 리듬과 움직이는 즐거움을 경험합니다.
- 반복과 연결로 더하는 힘동작을 이어가고 반복하며 근력을 사용하고, 분명한 운동감을 느낍니다.
- 정확한 자세는 언제나 기본빠르게 진행하는 것 자체가 목적은 아닙니다. 바른 움직임을 유지하며 힘과 운동량을 더합니다.
03 / 리커버리몸의 긴장을 풀고,
RECOVERY
몸의 긴장을 풀고,
편안하게 회복하는 시간.
볼스터의 편안한 지지와 깊은 스트레칭으로,
몸과 마음에 여유를 더합니다.
볼스터 등 소도구에 몸을 편안하게 맡기고, 깊은 스트레칭과 이완을 경험합니다. 특정 요가 방식에 한정하지 않고, 회복이라는 목적에 맞춰 다양한 수업을 구성합니다.
- 편안하게 몸을 맡기는 시간볼스터의 지지를 활용해 편안한 자세에서 머무릅니다.
- 깊은 스트레칭과 이완몸의 긴장을 천천히 풀어가며, 한 주의 움직임 뒤에 회복의 시간을 더합니다.
- 다양하게 만나는 회복아로마와 요가 등 강사진의 전문성을 담은 접근으로 회복을 경험합니다.
ALWAYS EVOLVING수업은 다양하게,
수업은 다양하게,
방향은 분명하게.
엘란바레는 바레를 기반으로 하는 무브먼트 스튜디오입니다. 세 가지 고정 수업에 머무르지 않고, 정렬·근력·회복이라는 방향 안에서 각 분야 전문가의 다양한 프로그램을 선보입니다.
몸에 대한 깊은 이해 위에, 새로운 움직임을 더하는 것.
엘란바레의 프로그램은 그렇게 계속 발전합니다.